文章出處：未來Family 作者：黃嘉琦
在家裡，父母的確要教孩子樂觀；職場上、管理職者要帶領同事樂觀；對自己，多重角色（為人父母、夫妻、子女、同事）也需要讓自己抱持樂觀。原來，樂觀這樣不可或缺。
「正面的太多，那就側面一點呀！」一位平常就很幽默的朋友說。
這似乎又冷又老梗，但不得不說確有幾分道理，為什麼呢？因為一味催眠式的積極樂觀反而使人大受其害。
在家裡，父母的確要教孩子樂觀；職場上、管理職者要帶領同事樂觀；對自己，多重角色（為人父母、夫妻、子女、同事）也需要讓自己抱持樂觀。原來，樂觀這樣不可或缺。
我不禁問問自己「我樂觀嗎？」再多問一句「你樂觀嗎？」
過頭的正向變成「垃觀」，帶來更多心靈垃圾
最近年有一個新名詞叫做「腎上腺疲勞」指得是現代人類每天面對頻繁的緊張生活，身體會自然發出訊號，更頻繁的分泌腎上腺素以應付壓力，日積月累下來卻使得人越來越勞累。
簡單說，這會像喝咖啡一樣，越喝越難提神。也如同網路上隨處可見的「雞湯文」，似乎只要放上「樂觀、正向、夢想」就能贏得點閱率，然而，這背後未曾思考讀者按圖索驥實施後，卻越來越無力的負循環窘境。
那麼，學會「側面」一點呢？
以疫情來說，倘若疫苗與治療劑遲遲無法問世，一味的樂觀恐怕未必是好，就像小學生問了阿中部長今年的畢業旅行怎麼辦？此時帶領孩子面對現實換個角度思考，遠比不實際的樂觀重要，甚至適時的悲觀，為不好的狀況做好準備才更為積極，並且在日後帶來真正的樂觀，台灣人人稱讚的「超前佈署」正是如此。
收起過度的樂觀、接受當下的狀況，或許「山不轉路轉」更是一條通往真正樂觀的路徑。
學會放過自己，從神壇上下來
你可能也曾發現身旁有這樣的朋友，參加了激勵課程，一開始的改變讓人為他們振奮，然而隨時間而說被消磨的能量與自信，到頭來反比參加課程前還令人惋惜。
這讓我領悟，樂觀的首要條件就是「先把自己從神壇上請下來」，鑽牛角尖不肯放過自己、不敢承認失敗、不願意放手，只得用更多的「樂觀」來刺激自己繼續走下去。
時間一久無發宣洩，就爆炸了。
這對同時身為上班族、人妻、母親、女兒的我來說正是一個提醒，若「偽樂觀」太多，家庭與孩子非但一點都不樂觀，反而還學會了「裝」。
「裝」可能是一種自我防禦、也可能是不想讓人擔心，但若連最親近的家人都得戴上了面具，那還有什麼能「真」？你的關係、信任、安全感、愛都會停止流動。
五個原則，訓練自己與孩子真樂觀
「那個人好樂觀喔！」
「他一直是一個樂觀的人」
這樣看來「樂觀」一詞應該是狀態（當下顯示出來的結果與現象），不是個方法或理論。若我們聽到「要樂觀一點」不妨想想這句話是否有瑕疵，好比對孩子說「考高分一點」，只為了期望（甚至是命令）卻沒給予方法，還不包含此時看到「不負責雞湯文」所得到的偽能量。
因此，我提醒自己也培養孩子若要活出「樂觀」的狀態，最好能鍛鍊以下五個動作：
- 對事實認清現況：承認想像與眼前狀況不一樣。
- 對自己給予鬆綁：讓自己從所設神壇上走下來。
- 對過程多有選項：換角度思考，非僅一種方法。
- 對目標擁有盼望：別過分期待，也別過分悲嘆。
- 對結果抱持開放：若是執著過頭，要記得回頭。
台灣教育有一個奇特的現象，只要孩子某一個科目一兩次考不好，我們就會心中默認他「沒這個天賦」，幾次下來，連孩子都會認為「這不是我擅長的」面對這個狀況，我們不妨套入上述的五個動作，你會發現：
- 沒錯，必須承認當下的成績真的不好，
- 這個「好」該被重新檢視定義（下神壇，其實家長自己常是神壇的製造者）
- 考不好未必表示學習效果差、參與度不高、孩子不動腦？
- 重新給孩子與自己一個適切合理的目標，並給予孩子引導與方法。
- 與孩子一起努力，要求投入對自己負責；與孩子一起面對，不強求避免患得患失，以免成為另一個偽樂觀。
在生活中提醒自己「多一點可能，少一點不可能」，這可以讓我們更接近「真樂觀」，連帶著我們會發現，原來「以偏概全、先入為主」才正是最不給他人機會、最不讓自己樂觀的有色眼鏡。
