《春天開學！從色彩看世界 系列一》
小孩的情緒說來就來、說走就走，爸媽是否常覺得他們就像春天多變的天氣一樣難以捉摸呢？奧斯卡最佳動畫片《腦筋急轉彎》（Inside Out），巧妙地把顏色與看不見的情緒做結合，一起來看看，在孩子成長的過程中，情緒會有怎樣奇妙的變化吧！
從簡單到複雜，是成長必經之路
在電影中令人印象深刻的是，大腦裡的主要情緒都有一個鮮明顏色作代表，一顆顆記憶球也隨著回憶觸及的感受，呈現不同顏色，黃球代表快樂，綠球則是厭惡等等，看顏色就一目了然。只有少數彩色球是從普通記憶強化而成的「核心記憶」，可以永遠被保存下來不被遺忘。
新生兒睜開眼睛時，世界只有黑白兩色，隨著視網膜錐形細胞的發育，大約6個月能看出紅、黃、藍、綠等四個基本原色，隨著能分辨的顏色慢慢增加，到四歲左右才會發展出色系的概念。
情緒也是一樣。加拿大心理學家布里奇斯（K. M. Banham Bridges.）提出的情緒分化理論，認為情緒的發展同樣從單純基本到複雜多樣，幼兒的原始情緒，一開始只有痛苦與快樂兩種，12個月左右分化成憤怒、厭惡、高興、喜愛，18個月時再分出喜悅、嫉妒，2歲後已大致能體會到成人的複雜情緒。
當小小萊莉正值即將轉入青春期的階段，卻因為搬家必須離開老朋友、展開新生活，孤單、想念、憂慮、緊張等多重感受在她努力適應新生活時一擁而上，在腦內掀起了一場情緒風暴。由於還不懂得怎麼調和多種衝突情緒，很容易因為掌控不了腦中的混亂，而透過發怒來表達挫敗感。
| 〈黃色〉樂樂Joy：開心、愉悅、正能量 〈藍色〉憂憂Sadness：憂鬱、沮喪、傷心、失落 〈紅色〉怒怒Anger：憤怒 〈紫色〉驚驚Fear：驚懼、不安、害怕 〈綠色〉厭厭Disgust：厭惡、反感 |
顏色沒有對錯，情緒也不該分好壞
『為什麼一天到晚在生氣，每天笑咪咪的不是很好嗎！』
當萊莉因為換新環境而沮喪時，快樂的黃色回憶球意外染上了悲傷的藍色。樂觀陽光的樂樂試圖用更多的美好回憶來激勵萊莉，並把憂憂阻隔在一旁，以防她再「破壞」舊時的記憶。這樣忽視真實感受的作法，錯過了最佳的療傷時機，意外導致後面一連串的危機。
美國心理學家大衛巴洛博士（David H. Barlow）指出，習慣迴避負面情緒，在短期雖然會讓人感到比較好過，但一味地壓抑或抗拒，不去面對真實感受，造成外在與內心表裡不一，累積下來卻會產生更嚴重的心理問題。相反的，適度的負面情緒能幫助我們調整舊有的思考方式，刺激創造力，並且敏感地觀察周圍、增強忍耐力，更有助於融入社會。
萊莉童年的「幻想好友」小彬彬，因為衝鋒車被丟進遺忘之谷而哭泣，充滿正面活力的樂樂鼓舞不了他，憂憂的理解與聆聽，卻意外成功陪他度過低潮、重新振作。因此，不是只有快樂能讓人「好起來」，悲傷特別容易引起共情，更能幫助人們彼此理解、產生情感上的連結。
每一種情緒都有它存在的功能，沒有好壞之分。當孩子出現難過沮喪等負面情緒，就是在發出求救訊號，爸媽可以把握這些時機與孩子建立更緊密的關係。
接受情緒的多面性，體驗多采多姿的人生
西班牙龐培法布拉大學的喬迪奎德巴赫教授（Jordi Quoidbach）在研究中發現，擁有能夠感受到多樣化情緒的能力，會比總是只追求陽光正能量的人，擁有更健康的心理素質，較不容易出現憂鬱傾向。
兒童理解情緒的能力會隨年齡成長，從「一次只能體會一種情緒」、「發現情緒會有因果關係」、「偶爾有兩種情緒並存」、到「理解對一件事可能會產生多種混合的情緒」，出現階段性的認知提昇。值得注意的是，語言能力也會對掌握混合情緒有積極的影響，能夠清晰描述表達感受，不只可以更加了解自己，還有助於與他人往來的社會化發展。
一味的否定壓抑，不去理解衝突複雜的感受，會使情緒與行為陷入混亂。當樂樂發現自己的盲點，勇敢放手讓憂憂參與協助萊莉面對新生活的挑戰時，快樂的記憶球雖然染上了些許憂鬱的藍色而開始轉變，卻讓萊莉注意到家人好友的陪伴支持，進而轉化成更加強大的核心記憶，鞏固了萊莉的人格，也給予她更多勇氣和彈性去探索挑戰未來。
教導孩子擁抱情緒的多樣性，體會情感上的細微差異，就如同練習辨識千變萬化的顏色，他們眼中的世界，也會從單調走向多彩，一天比一天更加豐富絢爛。
陪孩子一起練習開口敘述的能力
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