文章出處：未來Family 作者：黃嘉琦
電視常灌輸買個包包、衣服、安排一場旅行就是寵愛自己，不過我認為「寵愛自己」不該僅被定義成「物質」的消費手段，那未必能讓你找到真實的自己，但人卻能因著「感受自己的真實、依循自己的聲音、關心自己的在乎」而找到真正的那個我，這才是真正的寵愛。
幾年前汽車品牌找藝人六月拍了微電影「媽媽的戰車」，片中六月暫時放下丈夫、小孩，好好放自己一個假，獨自開車旅遊，一個人用餐、一個人泡溫泉，一切都很美好，然而夜深人靜就寢時，仍顧念子女、丈夫、家庭好不好，天還沒亮就連夜驅車回家了。
有人認為這是「放不下心家人的責任感」，擔心室友不是神隊友；
有人認為這是「寵愛犒賞自己的罪惡感」，希望自己能是好幫手，
現實中，你我似乎也會這樣的「為家」在不同的情景上。然而，只是責任感與罪惡感就能解釋嗎？
愛自己，別被「犒賞」話術
其實原因很簡單，就是愛。妻子與媽媽明白透了只要看到孩子、丈夫好，自己就會開心，那是一種女人的成就感。然而，很少人會體察到這樣單純在日常中的開心，其實就是「愛自己」的方式之一。試問，花了大把的錢去度假享受個人時光，看似寵愛與犒賞自己，卻總是放心不下心中交戰，這樣真的是愛自己嗎？
愛自己，不就是「不委屈自己、做喜歡的事」嗎？
電視常灌輸買個包包、衣服、安排一場旅行就是寵愛自己，不過我認為「寵愛自己」不該僅被定義成「物質」的消費手段，那未必能讓你找到真實的自己，但人卻能因著「感受自己的真實、依循自己的聲音、關心自己的在乎」而找到真正的那個我，這才是真正的寵愛。
就像平常下班時，如果我想吃個甜甜圈，就會去買來吃，順便幫家人一起買，不但自己開心，家人也會一起開心，我喜歡順從自己的心意去做想做的事，不然心理會一直掛念著，久了難免會產生一種被替代與補償的感覺，當我們學會好好愛自己，才能有能力去愛身邊的人。
如果物質不能彌補親子關係，為何能取代陪伴自己？
有天我忽然思考，這個道理為何鮮少用在自己身上？不正是因為如此，忽略了自我感受又將自己放入了「不該如何／如此」的框架中，才產生關係中的「罪惡感」？這讓人不禁得有三個問題：
第一，平常「你對自己」或「家人對你」有這樣差嗎？
第二，框架是誰給你的？
第三，物質不能取代親子陪伴，那為何「寵愛（昂貴消費）」會有用？
若以上皆是，豈不是正在說明「我的值得，只等於一個價格？」，
因此，我也教導兩個孩子要學會愛自己，同時與身邊的人建立關係，讓「付出」與「接受」可以平衡。好比許多媽媽總會把最好的省下來給孩子，捨不得自己吃、買、用，讓孩子順理成章成為只會拿到好東西的Receiver（接受者），忘了自己也有付出的能力，可以當一個Giver（付出者），學會「給予」。我發現，當家人間的「愛」是雙向的，能「受」也能「給」，關係就開始健康了。
稱職與平衡，來自於他人的給予與幫助
因此，我也發現，「能在職場與家庭被稱為稱職」多是來自別人的包容，在公司是同事、在家中是家人，他人的受與給，才讓你看起來出色或稱職。「能在工作與生活取得平衡」關鍵是與他人的合作，要早下班接小孩，工作就要麻煩同事；因為工作晚回家，家庭就要麻煩家人，都是來自於他人的包容、理解、相助。
每個媽媽都有不同的難題，處在不開心的循環時必須要有個「跳出點」來終結批評與干擾，否則會弄得心很累。至於那個跳出點是什麼呢？
「一個人對自己好時，會自然地散發光芒」這就是我們對自己肯定與價值。
