暑假到來了，在今年這為期六週半（7/15~8/29）的假期裡，受到疫情影響，父母雖無法為孩子安排出國旅遊或是海外遊學行程，但暑假依然是兒童及青少年探索興趣、實現自我的最好時機，千萬不要輕易讓孩子的暑假流於每日睡上十二個小時、醒來後看電視打發時間的無聊假期。
今天下班後，不妨趕快問問孩子暑假有什麼計畫？如果沒有也別緊張，現在開始制定計畫仍不算太遲，依照下面的幾點建議幫助孩子「自訂計畫」，你和孩子依舊可以擁有一個快樂又充滿生產力的暑假。
時間表不是用來「填滿」，而是用來「完成」的
首先，一般家長們最常見的迷思，就是誤以為花錢買課程、報名夏令營或是參加坊間各種大大小小的活動，將孩子的暑期行事曆畫成一格格的「時間表」、進而「填滿」它，就完成了暑假計畫。
事實上，孩子很難從被大人制定好的計畫裡得到成就感、滿足感，且若只是要求孩子被動參與，很可能過不了幾天，孩子就會喊無聊、鬧著不想去，或是去了也只是在一旁發呆，讓家長覺得自己花了冤枉錢。
這不是孩子的錯，因為大人想要的並不一定是孩子想要的，由孩子自己決定的暑假計畫，才有被實踐「完成」的可行性。父母們應該將自己當成一名輔導員，從「你想在暑假完成什麼事？」這個問句開始，啟動孩子的自主探索，陪他一步一步自訂計畫，而不要一廂情願地填滿他的暑假時光。
學會自主，才能啟發自我進步的內在動機
保羅・塔夫（Paul Tough）在《幫助每一個孩子成功》這本書中提到，要啟動孩子的內在動機有三要素，分別是：自主和自決、自我效能、自我相關性。而所謂「內在動機」，指的是發自內心的求學精神，以及追求自我進步的渴望。 如果父母一向習慣幫孩子做決定，而孩子也聽話習慣了，那要啟發這份「內在動機」勢必需要多花點力氣。根據心理學家Deci & Ryan的自決理論，可以從「C.A.R.」三點出發：
Competence 能力感
不管是大人還是小孩，都喜歡做自己力所能及之事，故制定學習計畫要有階段性，不要一下子跳得太高，同時父母、師長應常常鼓勵孩子、讓孩子相信自己有能力做好個人事務，成功的感覺能推動他們持續努力向前。
Autonomy 自主感
自主即孩子自己做決定、自己承擔後果。因兒童及青少年心智尚未成熟，父母應擔任分析、支援、陪伴的角色，但不要事事幫忙做決定，讓子女參與決策可以加強他們的責任感，也更有動機去遵循。
Relatedness 關係感
給予孩子無條件的愛，建立緊密的親子關係，如此「管教」和「自主」不會成為對立面。當父母有合理的要求、明確的指示時，良好的關係會讓孩子更願意去嘗試挑戰、遵循規範。
實際演練：「做得到」比「做得多」更重要
知道了自決理論，實際操作該怎麼進行呢？當你問孩子「你想在暑假完成什麼事？」他可能回答好多個項目：我想學英文、我想學網球、我想像喜歡的Youtuber一樣拍影片、我想打電動、我想去同學家玩……
這些都是大方向，記得自決理論強調的「能力感」嗎？學習計畫要先從力所能及的事開始。比如「學英文」，如果孩子很有企圖心，一下子就給自己安排每天背幾個單字、閱讀英文小說、聽英文廣播、找人語言交換，這份計畫百分之百會失敗！道理就跟大人繳會費加入健身房會員，卻三天打魚、兩天曬網是一樣的：一旦開頭做不到，就更容易陷入失敗、逃避的負面循環。
那要如何制定「做得到」的計畫呢？先請孩子找出有興趣的針對性目標，再依據真實的英文程度，以及實際真正可控的時間來安排。
比如孩子看過《哈利波特》電影，因此有興趣閱讀原文小說，可以先試試每日能專注的時間有多長，成功專注了15分鐘，明天再增加到30分鐘，再進步到一個小時，不強求每天得讀完一章節或是非得在暑假看完一本書，而是要求在這期間內能快樂地閱讀；暑假尾聲，再來跟孩子一同盤點英文進步了多少，由他告訴你成果，他會對自己能掌握知識而感到滿足。
自訂暑假學習計畫若完成的好，也可以鼓勵孩子將好習慣延續到學期間，讓孩子平常就擁有自主學習的目標，才能幫助他們成為一個勇於接受挑戰、努力不懈的人。
tutorJr亦以鼓勵自主學習的精神，致力於提供親子優質的語文教育資訊，協助父母與孩子掌握未來方向。
