《親子好情緒—系列二》
「大寶現在變得好讓人討厭，老是跟我唱反調！」
如果家有正處於叛逆期的孩子，你是否曾私下偷偷抱怨，覺得此時他們就像「披著心肝寶貝外衣的惡魔」？其實，叛逆期孩子正在透過「衝撞」世界，從中找出屬於自己的長大秘訣；這過程中免不了嗑嗑碰碰，如果少了情緒出口，就會「自己與自己打架」。.
叛逆期的孩子，其實比大人還辛苦。
叛逆，是因為「苦在心口難開」
人類一生中，通常會面臨三個叛逆期：
第一階段：約落在2~3歲，俗稱「兩三歲，豬狗嫌」的寶寶叛逆期，對任何事情愛說「不要」，開始
與爸媽唱反調。
第二階段：約落在7~9歲，孩子自認已不是小寶寶，拒絕穿幼兒時期喜歡的卡通T恤，甚至會嫌棄愛
看《粉紅豬小妹》、《波力救援小英雄》等卡通的弟弟妹妹「太幼稚」，言行舉止開始「裝大人」的兒童叛逆期。
第三階段：約落在12~18歲，以國高中生為主的青春叛逆期。這階段又被稱為「狂飆期」，身心發展
落差大，身體快速成長、心理卻尚未成熟，導致一點小事就容易感到極大挫折。
不論是哪個階段，孩子之所以叛逆，其實都是因為他們的心理與生理層面「不同步」。也就是說，雖然自認「已經長大」了，卻又常常困於當下的「無能為力」，因此苦在心口難開。
身心「不同步」，自己與自己打架
為何身心「不同步」讓人痛苦？
想想看：如果走路時我們希望往東，但外界卻堅持得往西，當下往往困惑到站在原地左右為難，搞得往東也不是，往西也不行。「不同步」的聲音來源如果一個是自己、一個是外界，那還比較好處理；然而，假若這種不同步的聲音都是自己產生的呢？
例如，寶寶叛逆期的孩子，想藉由說「不」展現自我意識，但實則是個吃喝拉撒睡依然需要大人幫一把的娃娃；他愈感到自己的無能，愈會叛逆地說對任何事「不」，好從中證明一點點獨立性。
兒童叛逆期的孩子拒絕「幼稚的過去」，想藉此向天下昭告「我長大了」，實際上對世界依舊懵懵懂懂；他愈發現自己的無知，愈想要裝大人，好從中得到一點點自信感。
而處在「轉大人」階段的青少年，社會開始要求他們「像個大人」，但許多事情卻又不給予「大人權利」，例如：不能考駕照、不能買菸買酒、不能合法工作，情緒自然徬徨又無助。
如果情緒沒有說出口，就無法辨別、無法認識，也無法與它相處，更無法好好處理。當自己與自己打架，將演變成以下四種情況：
- 自己誤會自己：自認有這種情緒，是我太膽小、懦弱
- 自己傷害自己：自認有這種情緒，是自己的錯，於是懲罰自己
- 自己否定自己：自認有這種情緒，一定是做錯了，因為我就是個笨蛋
- 自己安慰自己：自認只要做什麼事，問題就會消失，但實際上無法解決問題
GUESS五步驟，孩子與自己握手言和
其實，透過GUESS五步驟，能引導孩子與自己握手言和：
「G」引導（Guide）：
叛逆期孩子碰到無力狀況，雖然會遷怒家人，但主因其實是「氣自己」。告訴他們：「有時候困難就像一道『超齡的數學題』，雖然10歲還不會解，但等到15歲學會更多知識了，或許就知道如何解題了。」
「U」理解（Understand）：
理解他們的情緒。試著反思，如果自己剛到職，卻立刻被要求做許多資深員工才能達成的工作項目，自然會「又氣又無力」；對嚴苛的職場感到無力，更對自己的無能感到生氣。
「E」同理（Empathy）：
同理他們「氣自己」的情緒，不需要對其當下言詞過度反應，也不需要對行為批評、指導。因為孩子正在試著解一道超齡難題，就算目前表現不夠好，都很正常。
「S」描繪（Shape）：
請孩子用說故事方式，以第三人稱客觀描述目前的情緒難題。例如：面對這個困難，哪邊目前能得心應手處理？哪些覺得棘手？稱讚他能做到的部分，對於還做不到或做不好的部分，告訴他：「時間還沒到，等學習更多知識後，未來說不定就能輕鬆解題囉。」
「S」處理（Solve & Set it free）：
提出你的要求或底線，告訴孩子：「情緒可以發洩，也必須被發洩。可以抱怨、可以大哭、也可以大叫，但不要發洩在其他人身上或傷害他人，更不可以傷害自己。」 叛逆期的孩子，正在辛苦地挑戰一道超齡難題。他們不是披著外衣的惡魔，也不是「變了」，而是正在揮汗如雨地試著攀過這道名為「轉大人」的關卡。或許衝突變多了，但只要情緒說出口，不讓他們與自己打架，最終將迎來好情緒、好關係！
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